甘酒&筋トレがスゴイ!

先日胃を休めようと作った甘酒ですが、初日は夜飲んだらとっても良く眠れて翌朝も調子良いなぁと感じたのですが、次の日は普通に夕飯を食べたかったので食べて、夜寝る少し前にちょっとだけと翌朝の筋トレ前に250mlくらいガッツリ飲んだのですが、これが凄かった。 もしかして偶然かもしれないけれど、いつもは30分の筋トレ+30分のキツメのウォーキングをしてるのですが、まぁウォーキングしても全然疲れないの! …

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久しぶりに甘酒作り

最近そんなに暑くないのでバテてはないけど、何かと食べ過ぎの日が続いたり胃の調子が良くないので久しぶりに甘酒を作りました。 本当はバテている時とかに飲むと良いんですけどね^ ^; ちょっと夕飯を甘酒に置き換えてしばらく胃を休めようと思って。 以前は炊飯器を使っていたのですが、今は鍋で炊飯しているので今回はマニュアルで(笑) 夏場は割と温度管理が楽でいいです。 米麹で作る甘酒は本当…

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フランスで最もポピュラーなダイエット法

これどこのカテに入れるか迷って「健康のこと」に入れましたが、何か良いダイエット方法があるのね!と思って来られた方は失望しますので事前にお知らせしておきます^ ^; 日本ではまぁダイエットと言うのは永遠の課題というか、春になれば「夏までに!」、夏になれば「今からでも遅くない1週間で〇〇〇」、冬になれば「冬こそ痩せやすい!」とか、結局1年中そんなのばっか(笑) そもそも何でそんなに痩せたいん…

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万能バームで水いぼ撃退

いつもお薬好きなフランス人に手を焼くのですが(苦笑)そろそろ蚊が出てきて、家族で一番刺されやすい末娘のために万能バームを作りました。 というか、我が家は一年中常備してるんですけどね^ ^; ちょうど無くなったので。 そしてそんなタイミングで娘がプールから水いぼをお持ち帰りorz でもこのバームを塗ると翌日には乾き始めてあっという間に治ります。 それでも義母なんかはやっぱり薬局で…

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歩き読書計画…二兎を追う者は一兎をも得ず

少し前に語学学習について調べていた時に偶然歩き読書のことを知りました。 簡単に言えば歩きながら読書をすると内容がスイスイ頭に入るとのこと。 ちょうど少し前から運動不足解消のためにウォーキング(ランニング)マシンが欲しいと思っていたので、外で歩きながら読書をするのはちょっと危険そうだけど、ウォーキングマシンならば!と思い、先月の中旬に夫から早い誕生日プレゼントとしてウォーキングマシンを買っても…

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足にプラスして家の中で少しでもカロリー消費

家族皆がヴァカンスだとどうしても家でダラダラしがち^ ^; 普段なら下の娘の送り迎えを1日4往復、合計1時間以上は毎日歩いているわけですが、それが無くなっただけでも消費カロリーが落ちる・・・ ということで、以前から欲しいと思っていたらアンクル&リストウエイトを購入。 近所のお店にはブルーしかなかったけど、ピンク欲しい!! ↓  ↓  ↓ ダンベル セット ダンベル リスト アン…

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