足にプラスして家の中で少しでもカロリー消費

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家族皆がヴァカンスだとどうしても家でダラダラしがち^ ^;
普段なら下の娘の送り迎えを1日4往復、合計1時間以上は毎日歩いているわけですが、それが無くなっただけでも消費カロリーが落ちる・・・
ということで、以前から欲しいと思っていたらアンクル&リストウエイトを購入。
近所のお店にはブルーしかなかったけど、ピンク欲しい!!
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ストレッチなどをする時に着けたいなと思っていたので0.5kタイプを購入しましたが、これ結構良いです☆
両足首につけてニートゥエルボーエクササイズとかすると、いつもよりちょっときつくなってイイ運動に。
あるトップモデルも海外のショー出演でホテル滞在中にトレーニング時間がない時などは、ホテルでずっとウエイトを付けていると言っていました☆

適度な運動と筋力の維持は美容にも健康にも大切なので、これから朝の運動時にプラスして活用したいと思います^ ^



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